Styrke mix 45 min. For deg som vil bli sterkere og strammere, her fokuserer vi kun på styrke øvelser for hele kroppen. Passer for alle.
Instruktør: PT Siv Haugland
Tabata intervall 45 min. Ønsker du å få opp kondisjonen din, da er tabata intervall det beste valget. Her utføres enkle øvelser i noen sec med noen sec pause. Passer alle.
Instruktør: PT Siv Haugland
En morsom danseinspirert steptime med spennende trinn som utfordrer både kondisjonen og koordinasjonen.
Viktig å bli med i fra begynnelsen da koreografien utvikles utover sesongen. Energiske musikk med erfaren instruktør.
Instruktør: Bente Hargaut
En sykkeltime med 45 min varighet. Kjempefin time for de som er nye på sykkelen også.
Timen passer alle da du kan justere intensiteten etter eget nivå. Vi tråkker på til inspirerende musikk frem til vi tar en nedtrapping og lett uttøying helt til slutt.
Instruktør: Mali Setnes-Haugen