Timen har en varighet på 50 min og er en fullkropps styrkeøkt med ekstra fokus på mage- og bekkenbunnsmuskulatur. Målet er styrke og stabilitet etter fødsel og økta kan individuelt tilpasses. Vi bruker egenvekt, baby og evt frivekter/vektstang. Det vil være babyvennlig volum på musikken, litt varmere i salen, og her er d fult lovlig med både amming og byssing underveis. Timen passer for mammaer fra 6 uker etter fødsel. (Har du hatt komplikasjoner i graviditet eller fødsel/tidlig barseltid kan det være aktuelt å snakke med med lege/jordmor før oppstart med tanke på eventuelle restriksjoner) Alle får også tilbud om en kort trenings/form-samtale med Oda før oppstart. Vi setter derfor av ekstra tid første time og Oda vil være tilgjengelig 15 min før hver time for nye som vil bli med.

Etter timen er det lagt opp til lunsj og sosialt samvær i salen. Ta med egen nistepakke. 

 

ÅPNINGSTIDER:
 

Resepsjon er åpen:
mandag-torsdag kl. 18.00-21.00

 

I perioden 1. juli til 18.august vil ikke resepsjonen være betjent til faste tider.
Ta kontakt på forhånd, enten pr mail eller pr tlf.


Treningssenteret er åpent med nøkkelkort
hver dag
kl. 05.30-22.00 hele året.


© 2020 Kickrauma. All Rights Reserved.

 

 

KONTAKTINFO:
 

Kick Treningssenter
Parkvegen 22
Rauma

Bendik mob: 91 58 33 82
Rune Ándre mob: 99 70 25 36
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.